Collections
- Home
- Collezioni
- Lezioni Pilates con piccoli attrezzi
Le lezioni di Pilates con piccoli attrezzi permettono di rendere più intensi, accurati ed efficaci gli esercizi.
Scorri la nostra collezione di lezioni di Pilates con i piccoli attrezzi: Flex ring, foam roller, Pilates arc, Blackroll, Soft ball, spiky ball ed elastiband sono di grande aiuto per potenziare la profondità dei movimenti e rendere tutto più divertente. Scopri come utilizzarli in modo sempre nuovo, efficace e e mai noioso!
Non perderti le altre collezioni dedicate al Pilates per principianti
Esercizi di Pilates a casa con ring, rullo ed elastico
Cimentati in una serie di esercizi di Pilates a casa utilizzando ring, rullo ed elastico per migliorare la tua percezione dei piccoli attrezzi. Jolita...
Esercizi col roller di Pilates fuori dagli schemi
Vai fuori dagli schemi con questi esercizi di Pilates col roller. Enzo Ventimiglia ti mostra come utilizzare le diagonali ed esplorare nuovi piani d’appoggio...
Lezione di Pilates con i mini roller
I mini roller consentono di espandere il classico repertorio di esercizi di Pilates eseguiti con il roller più grande. L’indipendenza dei due roller, come...
Esercizi col Pilates ring per nuovi pattern di movimento
Sperimenta inediti esercizi col Pilates ring per scoprire nuovi pattern di movimento e usare il magic circle in modo coinvolgente ed efficace. In questa...
Esercizi con la fitball per un workout intenso
Qualcuno ha detto esercizi con la fitball? Varietà e sfida sono gli ingredienti di in questa lezione di Pilates con Enzo Ventimiglia che rivisita...
I migliori esercizi per la cuffia dei rotatori
Bastano pochi esercizi per la cuffia dei rotatori per garantire stabilità alla spalla, sicuramente la più mobile delle nostre articolazioni, ed evitare dolori e...
Come usare la soft ball di Pilates per stabilizzare colonna e anche
Utilizza in maniera alternativa la soft ball di Pilates. Un corretto allineamento della posizione del capo in relazione alla colonna vertebrale, una buona stabilità...
Esercizi con la palla da Pilates per la propriocezione e la stabilità
Questa lezione di Matwork con Barbara D’Andrea ti mostra degli esercizi con la palla da Pilates per stimolare la propriocezione, mettere alla prova la...
Usa il cerchio di Pilates per attivare la powerhouse
Il Magic Circle, detto anche flex ring o cerchio per il Pilates, è uno degli attrezzi straordinari inventati da Joseph Pilates che amava definirlo...