
Barbara D'Andrea
Master instructor Balanced Body ed ex atleta di fitness agonistico, ha studiato prima con Polestar per poi continuare la formazione con Balanced Body. È fondatrice del Flowing studio di Roma dove insegna anche Gyrotonic e Gyrokinesis. Nelle sue classi privilegia la flessibilità e la fluidità di ogni movimento.
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Esercizi di Pilates per il mal di schiena
Prendiamoci cura della nostra colonna vertebrale con questi esercizi di Pilates per il mal di schiena. Spesso le posture sbagliate che assumiamo nel corso...
Banda elastica: esercizi per spalle, schiena e addome
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Riallineare la colonna cervicale
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Movimenti circolari e ritmo nel Pilates
I movimenti circolari sono al centro di questa classe che ripercorre i principi contemporanei di questa disciplina, applicando agli esercizi il concetto di ritmo...
Magic circle, esercizi per flessibilità e forza
Il Magic circle è un piccolo attrezzo quasi indispensabile per la pratica del Pilates. Noto anche come Flex ring, gli esercizi col Magic Circle...
Esercizi per il cingolo scapolare
Gli esercizi per il cingolo scapolare permettono di esplorare la connessione tra spalle e colonna vertebrale: questa lezione di Pilates, breve ma intensa, si...
Esercizi con la palla da Pilates per la propriocezione e la stabilità
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In questa lezione Barbara D’Andrea ti mostra come usare i blocchi yoga in una lezione di Pilates per sviluppare forza e dinamicità. Potrai sperimentare...
Lezione di Pilates Matwork non convenzionale
Questa lezione di Pilates matwork con Barbara D’Andrea lascia ampio spazio alla creatività attraverso esercizi non convenzionali con l’obiettivo di creare mobilità nelle articolazioni...
Lezione Pilates Barre a casa
Una lezione di Pilates Barre unisce le tecniche della danza alla profondità del movimento tipica del metodo Pilates. In questa classe Barbara D’Andrea introduce...