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Pilates Fluid Mat
182
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Prendiamoci cura della nostra colonna vertebrale. Ci basterà poco più di mezz’ora per creare mobilità nella colonna vertebrale attraverso una sequenza tradizionale di Pilates Matwork dal...
Elastiband fast solution
153
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Dalle spalle alla colonna vertebrale fino alla profondità del core. Questa classe integra il concetto di fluidità attraverso l’utilizzo di una banda elastica di...
Riallineare la colonna cervicale
150
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Questa classe è un un toccasana per allentare la tensione dei muscoli del collo e la rigidità cervicale dovute alle ore passate alla scrivania o...