Impara le basi del Vayus Flow, l'innovativo approccio di Enzo Ventimiglia al Mindful Movement che integra i principi millenari dello yoga con le neuroscienze, l’anatomia esperienziale, l’allineamento dinamico, le visualizzazioni creative e diverse tecniche di movimento consapevole.
Il metodo si ispira ai Prana Vayus, i cinque movimenti dell’energia all'interno del corpo, dove "Prana" rappresenta l'energia vitale e "Vayus" si traduce come vento o flusso.
Questi cinque movimenti del prana governano diverse aree del corpo e diverse attività fisiche e sottili. Quando funzionano armoniosamente, ci assicurano salute e vitalità, consentendoci di esprimere il nostro potenziale unico e di vivere una vita significativa e longeva.
Nel Vayus flow tale processo è riformulato in chiave moderna attraverso tecniche, princìpi e concetti in linea con le più innovative scoperte in campo scientifico riguardanti mente e corpo.
Come vedrai ogni lezione si struttura in tre parti:
- una prima parte lenta dedicata all’allineamento e al risveglio della consapevolezza del corpo
- una parte centrale dedicata al movimento e agli aspetti fisici e atletici
- una parte finale dedicata al concetto di armonizzazione dell’Energia tramite sequenze di movimento circolari e continue chiamate Infinity Energy loop, tecniche di respirazione e rilassamento nonché agli aspetti più sottili e filosofici della pratica dello yoga.
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