Per praticare yoga o Pilates non occorre essere flessibili, ma è vero che lo yoga e il Pilates ti aiutano a migliorare la tua flessibilità. Questo percorso di lezioni basate sulla mobilità e sull'allungamento muscolare ti aiuterà a creare spazio nel tuo corpo, smussare le rigidità muscolari e alleggerire le tensioni per una sensazione di benessere globale.
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