Corso di Reformer online: flessibilità funzionale

Una nuova masterclass di Reformer ti aspetta. Enzo Ventimiglia ha preparato per te oltre 100 minuti di grande valore basati sulla flessibilità funzionale applicata al reformer, un tema che ha trattato più volte nel contesto di importanti eventi come il Pilates on tour di Venezia e Istanbul.

Rilascia l’attestato di partecipazione.

Flessibilità funzionale, come si svolge la masterclass di Reformer?

La lezione è così suddivisa:

• Upper Body Functional Flexibility
• Lower Body Functional Flexibility
• Trunk Integration Functional Flexibility
• Restore and release

 

In questo aggiornamento di Reformer potrai:

• Imparare esercizi efficaci e profondi per migliorare la flessibilità dei maggiori gruppi muscolari del corpo, utilizzando le diverse componenti del reformer in modo originale e innovativo.
• Comprendere come gli esercizi di flessibilità possono far progredire più velocemente verso gli esercizi avanzati.
• Quando usare le molle come assistenza o come resistenza.
• Imparare dei test di valutazione della flessibilità di spalle e anche.
• Acquisire strumenti di valutazione e cues per evitare compensazioni indesiderate e potenzialmente rischiose che stressano le componenti tendinee e articolari.
• Integrare tecniche di contract/release, inibizione reciproca e mobilità dinamica sul reformer.
• Come variare le lezioni di reformer di gruppo inserendo più esercizi di flessibilità.
• Applicare tecniche di mindfulness e yoga per facilitare la risposta del sistema nervoso e comprendere la relazione tra respiro e stretching.

Completa il tuo aggiornamento col Pilates Reformer. Enzo ha preparato per una speciale lezione di Pilates Reformer online e una lezione di Pilates Reformer dedicata ai movimenti funzionali

Che cosa pensa chi ha acquistato questa masterclass di Reformer

Tante idee interessanti per la mobilità. Enzo è anche molto chiaro nelle spiegazioni. La lezione molto bella. – Ulna Nomm

Ottima didattica e nuovi esercizi – Laura

Lezione molto interessante con tanti esercizi nuovi da proporre ai clienti. – Carla Bregni

Gli esercizi proposti sono stati particolari e originali ma anche molto efficaci soprattutto quelli che hanno coinvolto l’articolazione dell’anca…è stata nel complesso una proposta molto interessante…aspetto altre masterclass di reformer – Maddalena Moglia

Molto bello con indicazioni chiare. Un repertorio di sequenze vario. Sto provando alcune delle sequenze con i miei clienti, altre le devo studiare meglio perché sono un po’ più complesse da spiegare e da adattare alle persone (adesso sono tutti fermi da troppo tempo e sono molto arrugginiti). Nel complesso ho trovato la lezione utile e stimolante. – Pierpaola Bollini

 

ATTENZIONE. Questa masterclass è inclusa nel bundle corso di Reformer per istruttori di Pilates. Puoi acquistarla singolarmente o optare per l’acquisto del bundle che include altri due workshop.