Esercizi di Pilates sulla Cadillac

Scopri la leggerezza che solo la Cadillac può offrire in questi esercizi di Pilates sospesi proposti da Elisa Pavan. Utilizzerai la trazione verso l’alto delle molle e il Trapeze per creare una sensazione di libertà e sospensione che ti permetterà di esplorare nuove dimensioni nel tuo allenamento.

Esercizi di Pilates sulla Cadillac, che cosa farai

Inizierai con il lavoro con le molle più intense, progredendo verso i Bridge a gambe tese. Successivamente, entrerai all’interno dell’attrezzo, attivando tutto il corpo, dal grip delle mani all’attivazione dei piedi, per mantenere la sospensione e mobilizzare la colonna vertebrale.

Tra gli esercizi di Pilates che eseguirai sulla Cadillac ci sono:

• Leg Lowers
• Breathing
• Hanging.

Questa pratica, il cui principale obiettivo è la tonificare la schiena, è ideale per migliorare la forza, la stabilità e la flessibilità, permettendoti di raggiungere una nuova consapevolezza del tuo corpo.

Unisciti a Elisa Pavan e scopri come la Cadillac può trasformare il tuo allenamento, regalandoti una sensazione di leggerezza e benessere.