Mobilità del cingolo scapolare sulla Cadillac

Questa lezione è dedicata alla mobilità del cingolo scapolare, quindi ci saranno tanti movimenti delle scapole e movimenti dell’omero nella spalla. Quale migliore strumento se non la Cadillac per focalizzarsi su questa fondamentale e, spesso, delicata o complicata, parte del corpo? Puoi seguire questa lezione anche sulla Tower.

Con Maximilian Stohr ti concentrerai per oltre mezz’ora solo sulla mobilità del cingolo scapolare, a volte trascurata a favore dell’altrettanto importante lavoro di stabilizzazione. Ma ricordati che per un cingolo scapolare veramente in salute è necessario alternare i due tipi di allenamento in modo da favorire equilibrio e donare benessere alle spalle.

Tra gli esercizi che farai in questa lezione Scapula Glides, Spine Stretch e Reverse Push Through Work

La salute del cingolo scapolare è un argomento che ci sta molto a cuore perché gran parte dei dolori e dei disturbi che riguardano la parte alta del corpo derivano da squilibri in quest’area. Prenditene cura con queste lezioni, che rappresentano una piccola parte dei nostri corsi dedicati al cingolo scapolare: Allenamento per la spalla, Rinforzare il cingolo scapolare, Rieducare il cingolo scapolare