Questa lezione di Pilates utilizza la Chair per creare una sequenza destinata al benessere della schiena tua e dei tuoi allievi.
Enrico Prandini propone esercizi di repertorio finalizzati alla mobilità della colonna vertebrale in flessione laterale, in rotazione e in estensione.
Aggiungerà delle piccole variazioni, in modo da rendere tali esercizi più gradevoli, contemporanei e particolarmente adatti agli utilizzatori della Exo Chair.
