Pilates Chair per gambe, braccia e core

Preparati a mescolare esercizi del repertorio di Pilates tradizionale con alcune varianti in questa lezione di Chair con Alessandra Moriggi per allenare gambe, braccia e core.

Alessandra ti invita a esplorare le sensazioni di tutto il tuo corpo – gambe, braccia e core – in modo da creare una nuova connessione mentre ti inoltri in nuove abilità. Alla fine sentirai il tuo corpo più tonico, stabile e flessuoso.

Tra gli esercizi, oltre all’immancabile Footwork, variazioni di Step Down, Inverted V, Tricep Dips anche nella versione da seduti, Side Kick Kneeling e tanto altro.

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