Schiena giovane con la Chair
Lezioni di chair online
"Prendi un bel respiro… la tua lezione sarà disponibile tra poco"
Mantieni la tua schiena giovane.
Riconnettiti con il tuo asse centrale e riattiva la colonna vertebrale in questa mini class che esplora gli esercizi sulla Pilates Chair maggiormente indicati per mobilizzare la colonna toracica e al riequilibrio dei muscoli paravertebrali.
Quali esercizi per una schiena giovane
La sequenza proposta da Enzo Ventimiglia è strutturata attraverso delle facili variazioni di esercizi del repertorio classico come il Mermaid, lo Swan e il Cat Stretch.
Guarda anche: Pilates con la Wunda Chair, Masterclass di aggiornamento nel Pilates con la Chair
Contenuti
Lezione 1.1Young Spine Chair17 m