Chair con Split Pedal

Non importa quale Chair avete, l’importante è che abbia due pedali!

Sergio Sgambati utilizza una Chair con lo Split Pedal per un workout total body divertente ed efficace. In questa lezione si allena la coordinazione e il sistema laterale , oltre al lavoro sia isometrico sia dinamico delle braccia.

Chair con Split Pedal, che cosa farai

Tra gli esercizi che farai in questa lezione: Standing and Seated Leg Pump con pedali separati, Mermaid, Handles Triceps con estensione e… molto altro ancora!

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