Pilates con la Wunda Chair

Inauguriamo la prima lezione di Pilates online con la Wunda Chair addentrandoci in una sequenza di livello intermedio, in cui Enzo Ventimiglia ti guiderà – esattamente come in una delle sue sessioni individuali – attraverso l’utilizzo di cues verbali, tattili e immaginativi che faranno chiarezza su un vasto repertorio di esercizi che è possibile svolgere su questo fantastico attrezzo ideato da Joseph Pilates, versatile e salvaspazio anche per il tuo allenamento a casa.

Lezione online con la Wunda Chair, che cosa farai

Mantenendo l’approccio mindful tipico delle lezioni di Enzo, potrai sperimentare variazioni di Bridging anche con l’ausilio dello Spinefitter, innovativo attrezzo che permette di massaggiare anche i muscoli paravertebrali, come in questo caso, variazioni di Mermaid e Swan, sfidanti esercizi come il Single Arm Push Up e lo Step Down oltre ad una serie di esercizi di allungamento estrapolati dall’esperienza di Enzo nello yoga e nel Franklin Method.

Questa lezione in cui sentirai lavorare e allungare tutto il corpo ti lascerà un profondo senso di rinvigorimento e centratura.

Guarda anche: Masterclass di aggiornamento nel Pilates con la Chair

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Gli attrezzi utilizzati da Enzo in questo video sono la Exo Chair Balanced Body e lo Spinefitter. Se vuoi acquistarli con un ulteriore sconto del 5%, inserisci il codice promo 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop.