Come eseguire una sequenza di tapping

Enzo Ventimiglia ti mostra come eseguire una sequenza completa di tapping per riattivare tutto il corpo, dalla testa ai piedi.

Ti basteranno meno di dieci minuti per seguire questa routine e accedere da subito ai suoi grandi benefici. L’ideale è inserire questa pratica nella tua routine del mattino appena svegli, anche prima di iniziare una sessione di allenamento.

Sequenza completa di tapping

Il tapping è una tecnica utilizzata nel Franklin Method che Enzo ha inglobato nel Vayus Flow, ma ha radici millenarie perché è utilizzata come metodo di riattivazione energetica in alcune arti marziali come il Qi Gong.  Il principale beneficio di questa tecnica consiste nel risvegliare i recettori  che consentono di percepire meglio il nostro corpo nello spazio.

Quali sono i punti del tapping?

Comincia a picchiettare sul petto e sullo sterno, poi scendi sulla regione addominale, sul diaframma e sui reni e i glutei nella parte posteriore. Passando dalle gambe arriva a picchiettare i piedi. Poi risalendo posteriormente soffermati sulle braccia e infine sulla testa e sul volto.