Yoga per il pavimento pelvico

Questa lezione di yoga con Enzo Ventimiglia ha l’obiettivo di riattivare la muscolatura del pavimento pelvico, un complesso di piccoli muscoli spesso difficili da percepire che hanno un’elevata importanza per la nostra postura e per la salute degli organi interni.

Nello yoga, a livello simbolico, l’area del bacino è associata alle nostre radici ed è il luogo dove spesso vengono trattenute le nostre emozioni e paure più profonde.

Questa lezione di yoga per il pavimento pelvico include una breve introduzione che aiuta a comprendere come funziona questa area del corpo e un ampio repertorio di asana tonificanti che mirano a attrarre la forza dall’esterno verso il centro, nonché posture utili a distendere l’intera regione pelvica per sentirsi alla fine radicati ed elevati al contempo.

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