Questa è una lezione completa di Pilates mat flow che tonifica il corpo a 360° reinventando l’intero repertorio del classici esercizi di Pilates matwork.
In questa lezione con Enzo Ventimiglia potrai sperimentare innovativi movimenti che, in modo organico e fluido, mirano a creare mobilità nella colonna vertebrale, soprattutto nell’area toracica, per aprire il respiro e creare un senso di piacevole apertura. Si tratta di una pratica intensa che include interessanti variazioni di side plank, criss cross, spine twist, leg pull e swimming.
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