Zen Mind Flow

Lo Zen è una filosofia che ci riporta a vivere il momento presente, a far ritorno all’essenziale. Una delle frasi che ben racchiudono lo spirito Zen recita: “Nella mente del principiante ci sono tante possibilità, in quella dell’esperto solo poche”.

Attraverso una pratica di yoga noi facciamo ritorno all’essenziale, al nostro respiro e al nostro corpo cercando di rilasciare tutto ciò che è superfluo. E quanto di superfluo c’è nelle nostre vite? Ce ne accorgiamo solo quando facciamo ritorno a quel respiro, al nostro corpo. Ed è quello che faremo in questa classe che ci aiuterà a coltivare una mente zen.

Per il momento della meditazione serviranno due yoga block, ma se non ne hai a disposizione attrezzati con un paio di coperte ripiegate