Facing Back flow

Enzo Ventimiglia ti propone un modo diverso di sequenziare la lezione di Reformer lavorando sempre Facing Toward Reformer, vale a dire rivolti verso il Reformer e mai nella direzione della footbar.

Sarà una lezione di Pilates con esercizi mirati a migliorare la stabilità, l’equilibrio e la flessibilità attraverso un flow di movimento di intensità crescente e con poche interruzioni e cambi di molla.

La lezione include esercizi creativi come il Footwork in quadrupedia e il Thigh Stretch with Side bend oltre che esercizi tradizionali come il Control Balance Front e la sequenza di Back Splits.