Roberto Cerini ti invita a una lezione di Reformer online che sfrutta diversi piani di movimento e posizioni insolite per migliorare la flessibilità della schiena.
Lo scopo è sfruttare al meglio il tempo per riallineare, mobilizzare e risvegliare le varie articolazioni della colonna senza tralasciare nessun piano di movimento La lezione è costituita da varie sequenze praticabili anche separatamente una dall’altra.
Prenditi cura della tua schiena con queste lezioni: Reformer per la mobilità della schiena, Reformer per la mobilità della colonna, Reformer per rinforzare la schiena
