Pilates Reformer per equilibrio e core

Enzo Ventimiglia ti guida in questa lezione di Pilates con il Reformer che contiene esercizi di repertorio e altri più innovativi per migliorare l’equilibrio, rinforzare il core e creare armonia nell’articolazione delle spalle.

Pilates Reformer per equilibrio e core

Particolare enfasi sarà posta sulla muscolatura del gluteo in modo da esaltarne la doppia personalità rappresentata dal grande gluteo, con la la sua spinta propulsiva per per generare forza esplosiva, e da medio e piccolo gluteo, che hanno una funzione stabilizzatrice.

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