Pilates per sgonfiare le gambe e rinforzarle

Elisa Pavan ti propone una lezione di Pilates col Reformer che ti aiuterà a ottenere a sgonfiare le gambe e rinforzarle.

Pilates per sgonfiare le gambe, che cosa farai

Con l’aiuto di un foam roller nella prima parte ti dedicherai a contrastare i fastidi della ritenzione idrica. Dalla posizione distesa sul carrello del Reformer creerai lunghezza nella zona lombare e nelle gambe per favorire il drenaggio. Sperimenterai quindi i migliori esercizi di Pilates per sgonfiare le gambe e ricevere una sensazione di leggerezza e di allungamento.

Nella seconda parte della lezione ti dedicherai agli esercizi di rinforzo, che sul Reformer possono essere veramente vari e molto efficaci per sentirsi leggeri e forti allo stesso tempo.

Guarda altre lezione per contrastare la ritenzione idrica: I benefici del foam roller per la stabilità del centro

In questo video di Pilates Elisa utilizza il Pilates Roller Sissel. Se vuoi acquistarlo con un ulteriore sconto del 5%, inserisci il codice promo 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop