Reform Your Body: lezione di Reformer per tutti i livelli

Una lezione Reformer adatta a tutti, pensata per offrire un lavoro total body completo, armonico e fluido.

Laura Gargiulo ti accompagna in una pratica dal gusto classico, ideale per ritrovare benessere, stabilizzare il centro e far lavorare in modo integrato tutto il corpo.

La sequenza alterna fasi di attivazione e controllo, con un’attenzione costante alla qualità del movimento e al respiro. Il focus è sulla stabilità del core e sull’organizzazione posturale, mentre le “linee periferiche” (braccia e gambe) vengono coinvolte in modo progressivo per creare forza, mobilità e coordinazione senza rigidità.

All’interno della lezione trovi alcuni esercizi iconici del repertorio Pilates al Reformer come Footwork, Feet in Straps, Long Box Series e Knee Stretch, inseriti in un flusso che stimola tutto il corpo e ti lascia una sensazione di equilibrio e leggerezza.

Una pratica perfetta quando vuoi muoverti bene, allenarti con precisione e uscire dalla lezione con il corpo più stabile, più lungo e più centrato.