Scopri come utilizzare il Reformer per ottenere gambe e braccia di ferro. Maximilian Stohr non fa sconti a nessuno in questa lezione di Pilates Reformer che farà bruciare i tuoi arti superiori e inferiori.
Reformer per gambe e braccia di ferro, che cosa farai
Dopo una prima parte dedicata alla mobilizzazione della colonna vertebrale con esercizi come Spine Rotation, Upper Extension e flessioni laterali, entrerai nel vivo della lezione con l’immancabile Footwork, Shoulder Bridge, Serve a Tray, Tigh Stretch e tanto altro.
Ci sarà da faticare!
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