Reformer per braccia e spalle

L’obiettivo di questa lezione di Reformer per braccia e spalle è quello di migliorare l’appoggio nelle quattro principali posizioni delle braccia: distese in avanti, lateralmente, verso il basso e verso l’alto oltre che bilanciare il rapporto di equilibrio tra spinte e trazioni.

Reformer per braccia e spalle, che cosa farai

Enzo Ventimiglia ti propone un lavoro funzionale per le braccia che può aiutarti a svolgere meglio i movimenti che compi nel quotidiano, puntando all’attivazione del cingolo scapolare nella sua tridimensionalità.

Potrai sperimentare esercizi creativi che sfruttano appieno i diversi piani d’appoggio del reformer in un flow efficace e stimolante.

Ti cimenterai in varianti creative di esercizi come Serve The Tray, Push Up e la verticale e sentirai alla fine braccia e spalle rinvigorite da questa lezione con il Reformer.

Completa il tuo allenamento con la lezione di Reformer per le anche.