Reformer per le anche

In questa lezione di Reformer online per le anche preparati a incentivare tutte le qualità tipiche di questa articolazione attraverso esercizi creativi e diversi dal solito.

Reformer per le anche, che cosa farai

Enzo Ventimiglia ti aiuterà a ritrovare mobilità, stabilità e potenza nelle tue anche proponendoti un allenamento divertente e stimolante.

La sequenza, che puoi a che integrare nell’ambito di una lezione più lunga, compone due serie di esercizi unilaterali per stimolare alternativamente stabilità da un alto e flessibilità dall’altro, introducendo anche movimenti tipici dello yoga come Mezzaluna, Sedia e Yoga Squat.