Gli esercizi per le braccia a volte possono creare tensioni nell’area del collo. Proviamo a eseguirli in maniera consapevole con il magic circle, un ausilio molto utile per rinforzare il cingolo scapolare e prepararlo a sostenere il peso del corpo negli esercizi più avanzati del Pilates matwork.
L’obiettivo di questa lezione è allungare la parte posteriore e laterale del collo per favorire l’ottimale posizionamento delle scapole e quindi rinforzare le braccia senza creare tensione.
L’attrezzo utilizzato in questa lezione di Pilates è il Pilates Ring Sissel. Se vuoi acquistarlo con un ulteriore sconto del 5%, inserisci il codice promo 2GGXP direttamente nel carrello sul sito Pilatesshop.
