In questa classe di Pilates Matwork lavorerai disteso sul mat: l’obiettivo è di distendere il corpo prima di energizzarlo col lavoro fisico in modo da evitare l’accumulo di tensione e ottenere così un maggiore beneficio.
Durante la lezione esploreremo le fasi dell’evoluzione dell’essere umano, a partire dal bambino che ruota da una parte dell’altra prima di mettersi a gattonare per poi imparare a stare in piedi.
