Questa lezione di Pilates matwork con Enzo Ventimiglia, in maniera sintetica ed essenziale, pone enfasi sulla mobilizzazione della colonna vertebrale e sull’equilibrio. Include creative variazioni di criss-cross, side kick, mermaid e quadrupedia, nonché affondi funzionali in piedi per migliorare l’equilibrio.
Un breve rilassamento concluderà la sessione al fine di ritrovare quel perfetto equilibrio tra mente e corpo.
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