Pilates Matwork contemporaneo

Lasciati guidare da Enzo Ventimiglia in una lezione di Pilates Matwork contemporaneo che ti permetterà di scoprire un nuovo approccio al lavoro su core, bacino ed equilibrio.

Questa pratica si distingue per la sua attenzione alla naturale attivazione dei muscoli del core: al posto del tradizionale scoop, Enzo ti invita a esplorare il concetto di espansione, per una connessione più fluida ed efficace tra centro e periferia.

La lezione include una serie di esercizi in piedi, ideali per allenare l’equilibrio dinamico e percepire come le spinte e le radici degli arti contribuiscano a una migliore stabilità. Il focus sul bacino come “ponte fluido” – non un elemento rigido da stabilizzare – permette di lavorare in modo armonioso ed efficace sul corpo, integrando stabilità, movimento ed energia.

Nella seconda parte, a terra, avrai modo di approfondire esercizi classici come il Bridge, il Roll Down, il Sidekick e una sequenza finale che include Roll Over, Double Leg Stretch, Teaser e Leg Pull Up. Questa combinazione offre un workout completo, ideale per rinforzare e rigenerare l’intero corpo.

Cos’è il Pilates contemporaneo?

Il Pilates contemporaneo prende ispirazione dal metodo classico di Joseph Pilates, ma lo adatta alle conoscenze moderne sul movimento e sulla biomeccanica. È una pratica più inclusiva, che consente di personalizzare gli esercizi in base alle esigenze di chi pratica, promuovendo un approccio più naturale e meno rigido alla stabilizzazione del core. In questa lezione, Enzo Ventimiglia unisce tradizione e innovazione, per offrirti un’esperienza di Pilates unica e stimolante.