Il rinforzo del core è l’obiettivo di questa lezione di Pilates con Federica Cutugno.
Scopri come riconnetterti con il tuo centro con una serie di esercizi specifici per rinforzare il core: da Roll Down agli archi femorali a Scissors eseguiti con un twist di creatività in più.
A completare la sequenza, tra gli altri, Rolling Like a Ball, Shoulder Bridge, Seal, Side kick con grandi rom e variazioni di Swimming.
Concentrati sul tuo core con questa lezione: Pilates per l’attivazione profonda del core
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