Il movimento crea l’equilibrio

Immergiti in un flow di Yoga in stile Vayus Flow per migliorare l’equilibrio in movimento

Enzo Ventimiglia ha preparato una lezione completa di 60 minuti che, dopo un avvio concentrato sulla consapevolezza del movimento (riconoscerai la sequenza caratteristica del Vayus Flow che alterna Earth & Sky con Dancing Warrior), introduce elementi di dinamismo più sfidanti al fine di migliorare l’equilibrio in movimento e purificare al contempo l’organismo.

Ci sarà spazio quindi per torsioni, lunge funzionali, posa della Mezzaluna e Guerriero 3.

L’importanza dell’equilibrio nel movimento

L’equilibrio è una capacità fondamentale che tende a deteriorarsi già a partire dai 25-30 anni. Tuttavia, c’è molto che si può fare attraverso il movimento per limitarne il declino. Lavora su questo aspetto e abbinalo anche a una pratica specifica per la mobilità articolare come nella lezione per migliorare l’equilibrio con il Vayus Flow.