Esercizi per addominali funzionali

Enzo Ventimiglia ti invita ad approfondire gli esercizi per ottenere addominali funzionali che siano di supporto per la vita di tutti i giorni.

Addominali funzionali, come ottenerli con pochi esercizi mirati

Fornendoti precise indicazioni per attivare i pattern obliqui che vanno dalla spina iliaca al bordo inferiore della cassa toracica, questa lezione di Vayus Flow ti farà sentire il lavoro degli addominali come mai prima d’ora.

Allo stesso tempo agirà su Samana Vayu, il flusso d’energia che domina l’area addominale e che sovrintende all’omeostasi e al metabolismo, determinando l’assimilazione dei nutrienti e l’eliminazione delle sostanze di scarto. Tra gli esercizi Roller Bridge e una serie di addominali funzionali elaborata dal metodo Vayus Flow.

Vayus Flow, il metodo per una longevità felice

Il Vayus Flow è il metodo ideato dal creatore di Mat You Can Enzo Ventimiglia, frutto di 30 di esperienza nel mondo del movimento per rispondere all’esigenza di coniugare i benefici dell’esercizio fisico allo studio approfondito della relazione tra l’anatomia e gli aspetti energetici del corpo come via per accedere a una longevità felice.