Movement & Vibration: flessibilità e cedevolezza per torace e anche

In questa lezione di Vayus Flow Enzo Ventimiglia ci guida in un viaggio di ritorno verso la flessibilità e la cedevolezza nell’area del torace e nelle anche come stato naturale a cui tornare per liberare quelle tensioni che il corpo trattiene senza che ce ne accorgiamo: strati di stress accumulato, emozioni non elaborate, posture ripetute ogni giorno che diventano abitudini rigide.

Flessibilità e cedevolezza per torace e anche

La lezione apre con un release del diaframma, il principale muscolo respiratorio che risponde, prima di qualsiasi altro tessuto, agli stati emotivi e allo stress. Quando siamo in tensione, il diaframma si irrigidisce e il respiro diventa corto e superficiale. Quando il diaframma si rilascia, tutto il resto segue: la gabbia toracica si apre, la colonna trova spazio, il sistema nervoso riceve il segnale che è sicuro rallentare. Poi la lezione scende sul tappetino per una sequenza di mobilizzazione che coinvolge torace e anche.

Se vuoi conoscere esercizi e tecniche per conoscere meglio il diaframma e sbloccarlo puoi andare in profondità con il workshop sul diaframma per liberare il respiro

Flessibilità e cedevolezza: la differenza che conta

Mentre la flessibilità riguarda la capacità del tessuto di allungarsi e muoversi, la cedevolezza è la disponibilità del corpo e della mente a non resistere, a lasciarsi attraversare dal movimento senza opporre tensione. Si può essere flessibili e al tempo stesso rigidi nell’atteggiamento con cui ci si muove. La cedevolezza è la flessibilità è uno stato di ascolto, di abbandono consapevole, di fiducia nel processo. Questa lezione lavora su entrambe le dimensioni, perché è nell’incontro tra le due che il corpo trova la sua vera libertà.