Rinforzare il core e allungarlo
Corsi di Vayus Flow
Rinforzare il core mentre ti occupi di idratarlo e dargli nutrimento è l’obiettivo di questa lezione di Vayus Flow che segue un ritmo moderato e coinvolgente.
Enzo Ventimiglia si concentra su un lavoro di slide & glide miofasciale che prevede esercizi di rotazione, scivolamento e allungamento: in questo modo potrai rinforzare il core su tutti i piani concentrandoti anche su muscoli obliqui e lombari.
Vayus Flow, un approccio integrato
Il Vayus Flow, frutto di 30 anni di esperienza di Enzo, è un approccio innovativo allo yoga e al movimento consapevole che promuove l’integrazione e l’arricchimento reciproco tra discipline, approfondendo le correlazioni tra uno studio meticoloso dell’anatomia e gli aspetti energetici del corpo come via per accedere a una longevità felice.
Contenuti
Lezione 1.1Vibrant Core
26 m