Ritrovare il centro

Una lezione di Yoga Vayus Flow con Enzo Ventimiglia per ritrovare il centro anche nei periodi più stressanti.

È un viaggio alla scoperta del tuo fulcro di equilibrio fisico, energetico ed emotivo. Esplorando il concetto di radicamento, presenza e centratura potrai creare una base solida per ogni movimento e respiro.

Attraverso una sequenza di posizioni e tecniche mirate, porterai l’attenzione alla connessione tra core, bacino e spalle lavorando sulla stabilità posturale e sulla fluidità del movimento. Ci sarà spazio per tecniche di respirazione dinamiche che renderanno lucida la tua mente riattivando l’energia dei cinque Pranavayus.

Concluderai con un rilassamento finale guidato, lasciando che il respiro ti radichi nel presente, rafforzando la tua connessione con la terra e la forza di gravità.

Vayus Flow, dove lo yoga incontra la scienza

Il Vayus Flow è l’approccio innovativo ideato da Enzo Ventimiglia che fonde gli aspetti energetici dello Yoga con lo studio meticoloso dell’anatomia esperienziale come via per accedere a una longevità felice. Impara le basi del Vayus Flow