Rolling Snake

Mettiti alla prova con Rolling Snake, un esercizio molto completo del Vayus Flow che combina fluidità e forza.

Questo esercizio di livello intermedio, ispirato a Snake & Twist del repertorio Pilates sul Reformer, rappresenta il punto culminante di una pratica focalizzata sulla colonna vertebrale.

Attraverso movimenti ondulatori e un controllo profondo, Enzo Ventimiglia ti mostrerà come il Rolling Snake può guidare il tuo corpo a esplorare flessibilità, stabilità e coordinazione, integrando le qualità distintive del Vayus Flow. È ideale da eseguire dopo la lezione sui movimenti a onda della colonna, per preparare il corpo a fluire senza sforzo attraverso ogni torsione e curva.

Un’occasione per migliorare la consapevolezza del movimento e liberare l’energia lungo tutta la colonna vertebrale.

Vayus Flow: lo Yoga che unisce tradizione e scienza

Un innovativo approccio allo Yoga, che riesce a fondere antiche tradizioni orientali con le più recenti scoperte scientifiche nel campo del movimento e del benessere.

Questo è il Vayus Flow ideato da Enzo Ventimiglia, specialista di fama internazionale nel campo dello Yoga, del Pilates e del Mindful Movement, che fonde gli aspetti energetici dello Yoga con lo studio meticoloso dell’anatomia esperienziale come via per accedere a una longevità felice: non si limita a potenziare il corpo, ma si propone di ribilanciare l’energia vitale attraverso pratiche che coinvolgono profondamente il sistema energetico e la consapevolezza corporea.