Rotazioni e torsioni della colonna

Questa lezione di Yoga Vayus Flow, guidata da Enzo Ventimiglia, si concentra su rotazioni e torsioni della colonna vertebrale, regalando alla tua schiena una sensazione di leggerezza e libertà.

L’obiettivo principale è migliorare la mobilità della colonna per far scorrere l’energia senza ostacoli, unendo movimenti fluidi a tecniche di stabilizzazione lombare. Attraverso il rinforzo dei muscoli paravertebrali e addominali, lavorerai anche sull’articolazione sacroiliaca per creare equilibrio e supporto.

Ma i benefici non finiscono qui: questa pratica stimola il nucleo centrale del corpo e Samana Vayus, l’energia equilibrante situata nell’area addominale e nella bassa schiena, promuovendo non solo l’equilibrio energetico, ma anche una digestione più efficiente.

Con movimenti organici e consapevoli, scoprirai come torsioni e rotazioni possono trasformarsi in potenti strumenti per il benessere fisico ed energetico. Unisciti a questa esperienza e lascia che il tuo corpo trovi nuova armonia.