Rubik Twist

Enzo Ventimiglia ti spiega come fare l’esercizio Rubik Twist che fa parte del repertorio del suo metodo Vayus Flow e richiama l’idea di movimento del cubo di Rubik.

Questo esercizio che si esegue dalla posizione prona richiede una buona preparazione del compartimento frontale dell’anca e una certa coordinazione.

Dal punto di vista energetico è connesso a Samana Vayu e alla regione centrale del corpo e anche all’energia discendente di Apana Vayu stimolando la digestione.

Vayus Flow, un approccio integrato

Il Vayus Flow, frutto di 30 anni di esperienza di Enzo, è un approccio innovativo allo yoga e al movimento consapevole che promuove l’integrazione e l’arricchimento reciproco tra discipline, approfondendo le correlazioni tra uno studio meticoloso dell’anatomia e gli aspetti energetici del corpo come via per accedere a una longevità felice.