Schiena in salute

Mantieni la tua colonna vertebrale in salute attraverso movimenti fluidi che ne preservano la sua naturale mobilità.

Il grado di mobilità della schiena è infatti un fedele indice del livello di benessere di ciascun individuo: si invecchia quando la schiena diventa rigida, se la schiena è mobile e in salute invece si può dire di essere ancora giovani.

Colonna vertebrale in salute, fai così

In questa lezione di Vayus Flow Enzo Ventimiglia stimolerà la mobilità della colonna vertebrale proponendoti movimenti multidimensionali in grado di attivare allo stesso modo la componente muscolare della schiena e il tessuto connettivo.

A livello energetico, ricorrendo a movimenti di apertura del torace, andrai a lavorare su Pran Vayu, il flusso di energia che si dirige dall’esterno all’interno: localizzato nel cuore e nella testa, permette di canalizzare l’energia che attingiamo dall’ambiente esterno e ha una funzione rivitalizzante.

Segui anche questa lezione su Pran Vayu

Vayus Flow, il metodo per una longevità felice

Il Vayus Flow è il metodo ideato dal creatore di Mat You Can Enzo Ventimiglia, frutto di 30 di esperienza nel mondo del movimento per rispondere all’esigenza di coniugare i benefici dell’esercizio fisico allo studio approfondito della relazione tra l’anatomia e gli aspetti energetici del corpo come via per accedere a una longevità felice.

Scopri di più sul Vayus Flow