Stretching per le spalle

Dona sollievo alla parte alta del tuo corpo con questa lezione di stretching per le spalle che ti regalerà una sensazione di leggerezza e libertà.

Stretching per le spalle, che cosa farai

Enzo Ventimiglia ti propone una sequenza di release concentrata sull’area delle spalle: ti dedicherai a massaggi e allungamenti che ti aiuteranno ad allentare le tensioni che troppo spesso si accumulano in questa zona. Ti cimenterai in tecniche ed esercizi dall’immediato effetto benefico come Sponging, l’Aquila e Angel in the Snow.

Stretching per le spalle, perché ne hai bisogno

Le spalle sono spesso un punto debole per molti. In questa zona infatti tendiamo a accumulare le tensioni e le preoccupazioni: le spalle sono da sempre una cartina al tornasole delle nostre emozioni.

Con l’avvento dell’uso massiccio della tecnologia la situazione è diventata ancora più delicata per via dell’uso dei dispositivi elettronici che ci inducono a spostare il collo in avanti e a sollevare e contrarre le spalle, anche senza accorgercene, creando una condizione di stress costante sul cingolo scapolare.

Se anche tu usi molto lo smartphone ti consiglio di seguire anche questa lezione: I migliori esercizi per la cervicale e il text neck