Upper Body Spirals: esercizi e tecniche per liberare la fascia di collo, spalle e braccia

Quante volte hai chiesto ai tuoi allievi di abbassare le spalle senza vedere cambiare nulla? Le spalle sono l’area del corpo con cui ci facciamo carico delle vicissitudini della vita.

Non sorprende che insieme al collo siano la zona dove si accumula più tensione, quella che emerge quando si portano le braccia sopra la testa, quando si carica il peso sulle mani o quando si solleva la testa da terra. Spesso quello che manca è la componente a spirale che spalle e braccia hanno per natura.

A questo argomento è dedicato il workshop di Vayus Flow Upper Body Spirals con Enzo Ventimiglia che si terrà mercoledì 18 novembre in diretta su Zoom dalle 9,30 alle 12.30.

È disponibile la registrazione sia per chi riesce a seguire live che per chi non può partecipare alla diretta.

Durante il workshop lavorerai proprio sulle spirali della parte superiore del corpo con esercizi, tecniche di movimento e visualizzazioni supportate dall’anatomia esperienziale.

Tre ore estremamente pratiche con strumenti che potrai usare su di te e proporre nelle tue lezioni fin da subito.

• 3 ore in diretta su Zoom
• Registrazione inclusa
• Dispensa Pdf
• Attestato di partecipazione nominale

Esercizi e tecniche per liberare la fascia di collo, spalle e braccia: gli argomenti del workshop

•⁠ ⁠Come liberare attraverso i movimenti a spirale la fascia che restringe la nostra postura, come la fascia clavipettorale e la galea aponeurotica
•⁠ ⁠Come lavorare correttamente sulla fascia e usarne la percezione per ottenere più rilassamento e benessere
•⁠ ⁠Il ruolo dei muscoli suboccipitali nel permetterci di percepire meglio i movimenti nello spazio
•⁠ ⁠Come migliorare il ritmo scapolo-omerale e la relazione tra cingolo scapolare e gabbia toracica
•⁠ ⁠Le connessioni tra l’asse centrale del corpo e le braccia, per permetterci letteralmente di aprire le nostre ali nel movimento
•⁠ ⁠L’anatomia delle principali connessioni miofasciali della parte superiore del corpo spiegata in modo chiaro per arrivare al cuore del problema e risolverlo dall’interno

Esercizi e tecniche per liberare la fascia di collo, spalle e braccia: che cosa imparerai

•⁠ ⁠Esercizi e sequenze sia a corpo libero che con attrezzi facili da reperire come bande elastiche e palline da massaggio
•⁠ ⁠Gli esercizi più rapidi ed efficaci per rilassare collo e spalle
•⁠ ⁠Strategie semplici per affrontare la sindrome da impingement della spalla
•⁠ ⁠L’uso delle immagini e del self-touch per ridurre il dolore nelle diverse situazioni
•⁠ ⁠Tecniche per alleviare la cefalea tensiva, gli occhi affaticati e il digrignamento dei denti
•⁠ ⁠Come la percezione e il movimento della fascia aiutano a sciogliere lo stress accumulato

Cosa cambia nelle tue lezioni

✔️ Sequenze pronte da proporre

✔️ Un linguaggio anatomico più preciso per spiegare ai tuoi allievi cosa succede nel loro corpo

✔️ Nuove strategie per lavorare con chi arriva a lezione con collo e spalle in tensione.

A chi si rivolge

Insegnanti di Pilates, yoga, danza e fisioterapisti. Le tecniche si integrano con qualsiasi metodo tu utilizzi.

Che cosa include il workshop

• 3 ore di teoria e pratica
• Accesso alla registrazione integrale su matyoucan.com: potrai rivedere le sequenze tutte le volte che vuoi prima di portarle in classe
• Dispensa in PDF
• Attestato di partecipazione nominale
• Ore valide come formazione continua Yoga Alliance International

Quota di partecipazione

Prezzo pieno: 119,90 €
Solo per i primi 50 iscritti: 69,90 €

Esauriti i 50 posti il prezzo aumenta.

Le nostre risposte ai dubbi comuni

❓ Non posso partecipare in diretta. Posso iscrivermi lo stesso?
Sì. Entro 72 ore dalla diretta avrai accesso alla registrazione integrale, così puoi seguire il workshop quando vuoi e rivederlo tutte le volte che ti serve.

❓ E se non riesco a seguire tutto in diretta?
Potrai rivedere la registrazione del workshop, così non perderai nessun contenuto.

❓Serve una preparazione specifica?
No, il workshop è pensato sia per insegnanti e professionisti che per praticanti: ogni tecnica viene spiegata in modo chiaro e graduale.

❓ Mi sarà utile anche se già insegno da anni?
Sì. Riceverai protocolli pratici e aggiornati, basati su ricerca e sull’integrazione del metodo Vayus Flow, che arricchiranno immediatamente la tua didattica.

❓È solo teorico?
Oltre alle spiegazioni, sperimenterai sequenze pratiche per liberare la fascia di collo, spalle e braccia.

❓ Cosa mi serve per partecipare?
Un tappetino, una banda elastica, una soft ball, due palline da massaggio da 10 cm e un asciugamano.

❓ Come ricevo il link di accesso?
Troverai il link d’accesso all’interno di questo corso, cliccando su Guarda

❓ Posso fare domande durante il workshop?
L’ultima parte del workshop è dedicata proprio a rispondere a domande e dubbi.

Che cosa pensa che ha seguito i nostri workshop

“Molto interessante e di grande approfondimento la parte teorica che si è completata con la parte pratica. Sono semplice allieva praticante e il workshop ha arricchito la mia consapevolezza di corpo e mente e movimento.” – Tatiana C.

“Un workshop molto chiaro e dettagliato, ha fornito molti spunti da applicare nelle classi.” – Laura C.

“Spiegazioni tecniche. Esempi concreti. Maggiore consapevolezza.” – Vittoria I.

“Mi è piaciuto tutto, ed ho ampliato le mie conoscenze.” – Lorenza S.

“Mi piace molto l’approccio di Enzo, le sue competenze.” – Rita Q.

Vayus Flow, il metodo Yoga di Enzo Ventimiglia

Il Vayus Flow è un innovativo approccio allo Yoga che riesce a fondere antiche tradizioni orientali con le più recenti scoperte scientifiche nel campo del movimento e del benessere.

Ideato da Enzo Ventimiglia, questo metodo non si limita a potenziare il corpo, ma guida verso un profondo riequilibrio dell’energia vitale, attraverso pratiche che coinvolgono il sistema energetico, la fascia e la consapevolezza corporea.

Il metodo si ispira ai Vayus, i cinque movimenti dell’energia vitale, ciascuno con una propria direzione, localizzazione e funzione specifica all’interno del corpo: una mappa sottile ma concreta, capace di orientare la pratica verso una trasformazione autentica.

La sua capacità di integrare la saggezza delle antiche pratiche yogiche con l’anatomia esperienziale e con tecniche di movimento consapevole non solo valorizza l’aspetto spirituale e filosofico dello Yoga, ma lo arricchisce con una comprensione raffinata e scientifica del corpo umano.

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