Vayus Flow dinamico a terra

In questa lezione di Vayus Flow dinamico sperimenterai un approccio fluido e globale al movimento svolto interamente a terra, in modo dinamico, tra rotolamenti, inversioni e trasferimenti del peso sugli arti.

Attraverso questa modalità originale di sentire il tuo corpo nel Floorwork Enzo Ventimiglia ti condurrà a stimolare il core e ad accedere alle potenzialità dei cinque movimenti energetici  del Vayus Flow, i Prana Vayus.

Segui raccolta di lezioni dedicata ai Prana Vayus: Vayus Flow

Vayus Flow dinamico, che cosa farai

La lezione osserverà all’inizio un ritmo più lento che ti consentirà di entrare nel cuore di ogni sequenza prima di addentrarti nel flow vero e proprio tramite la ripetizione dei movimenti in loop, cioè ripetuti senza interruzioni come se fosse una danza, sempre rimanendo a stretto contatto con la terra.

Scoprirai combinazioni inusuali di esercizi e movimenti ispirati ad alcune asana di yoga come Side Plank, la Barca, Single Leg Straight Leg e Janu Sirsasana.

Avrai la dimostrazione che per lavorare sulla forza non è necessario uno sforzo eccessivo e imparerai come protrarre un impegno nel tempo, non solo dal punto di vista fisico ma anche in ogni ambito della tua vita.

Vayus Flow, un approccio integrato

Il Vayus Flow, frutto di 30 anni di studio e pratica di Enzo Ventimiglia, propone un approccio integrato che va oltre la classica distinzione tra le discipline e nasce dall’esigenza di coniugare i benefici dell’esercizio fisico allo studio approfondito dell’anatomia e degli aspetti energetici del corpo.