Yoga Block per l’equilibrio

Modifica i piani di appoggio con gli yoga block per migliorare il tuo equilibrio.

Come usare gli yoga block per migliorare l’equilibrio

In questa lezione di Vayus Flow Enzo Ventimiglia ti mostra come variare alcuni esercizi come Shoulder Bridge e Thread the Needle, fino ad arrivare alla versione completa di High Bridge.

Concluderai la lezione dedicandoti alle tecniche di respirazione.

Vayus Flow, il metodo integrato di Enzo Ventimiglia

Il Vayus Flow è il metodo in cui Enzo Ventimiglia ha condensato oltre 30 anni di esperienza nel campo del movimento attraverso arti marziali, Pilates, Yoga e Franklin Method.

L’idea di base è che muovere il corpo ha delle finalità molto più profonde di quanto si possa immaginare, perché  in ogni movimento si nasconde non solo un beneficio fisico ma anche fisiologico, mentale ed energetico.

Approfondisci la tua pratica con il Vayus Flow