Braccia e core forti

Porta la tua pratica yoga a un livello successivo con questa lezione che ti invita ad andare in profondità innalzando l’intensità con l’obiettivo di ottenere braccia e core forti.

Alba Muzzarelli ti conduce al culmine di questo viaggio di quattro lezioni rappresentato dalla serie Yoga per braccia e core e lo fa con una lezione che ti spinge, se lo vorrai, al livello più avanzato delle tue potenzialità. Da Ardha Chandrasana a Bakasana, da Virabhadrasana 3 a Vasisthasana nella versione più evoluta avrai modo di metterti alla prova e sfidare i tuoi limiti.

Braccia e core forti, che cosa farai nel percorso

Yoga per braccia e core è un programma di 4 lezioni da 30 minuti ciascuna, studiati in progressione, per permettere a tutti di costruire forza a livello di addome e braccia, seguendo il proprio ritmo.

Ti concentrerai sull’aspetto psicosomatico delle posizioni yoga connesse all’area delle braccia e del core, alimentando il tuo fuoco interiore.

Attraverso una pratica mirata, stimolerai la forza e l’autodeterminazione, sviluppando non solo resistenza fisica, ma anche resilienza mentale.

Preparati a immergerti in una pratica che ti aiuterà a trovare equilibrio, potenza e connessione con te stesso.