Chakra Balance: Anahata

Questa lezione è dedicata al quarto chakra, Anahata, il nostro cuore, le nostre emozioni. Bisogna imparare a maneggiare con cura e gestire le emozioni:  invece capita spesso che ci travolgano o, viceversa, che siano totalmente soffocate. In entrambi i casi il risultato è una sensazione di malessere. Quando invece il Anahata chakra è in armonia il respiro si allunga, diviene profondo e calmo conferendoci la capacità di vivere l’emozione con consapevolezza. Il colore di questo chakra è il verde che ci dà energia e ci rasserena, proprio come le emozioni positive.

In questa pratica eseguirai delle asana per liberare il torace e muovere le clavicole in apertura cercando di creare nuovi spazi per il nostro cuore e per le nostre emozioni, per accoglierle nel modo più giusto.