Chandra Namaskara

Pratica rinfrescante e calmante per i momenti in cui ci si sente iperattivi, adatta in particolar modo alla sera per dare il benvenuto alla luna. Chandra namaskara è infatti un saluto alla luna, meno conosciuto del saluto al sole, dall’effetto diametralmente opposto.

Attraverso movimenti estremamente lenti e fluidi potrai coltivare l’energia lenitiva della luna e ritrovare quello stato di quiete interiore che prepara al sonno oppure a rimanere centrati anche nel bel mezzo del caos.

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