Come liberare la mente con lo yoga

Come liberare la mente e creare spazio, non solo nel corpo e nelle nostre articolazioni, ma soprattutto nella nostra mente, sempre sopraffatta dai pensieri.

Su questo aspetto lavorerai in compagnia di Sara Ravagnan in questa nuova lezione di yoga.

Il corpo é il nostro primo spazio, quello che ci permetterà di accedere agli altri e da questo dobbiamo partire. Occupiamo il corpo con le tensioni, riempiamo la mente di parole.
Fare yoga significa anche essere in quell’istante in cui il pensiero cede il passo allo spazio.

Siamo una società dai mille stimoli e dalle troppe parole, paure di stare nel corpo e un istinto confuso che non lascia spazio per stupirci respirare e vivere.

Questa pratica ci mostra come liberare la mente per riappropriarci del nostro tempo e del nostro spazio attraverso il respiro.

Guarda altre lezioni di yoga.

(Questa lezione è stata trasmessa live venerdì 19 febbraio alle ore 17,00)