Forza per braccia e addome

Inoltrati in una pratica yoga più intensa per creare forza nelle braccia e nell’addome con questo terzo episodio del programma di Alba Muzzarelli.

In questa lezione di Yoga le transizioni diventano più sfidanti così come le posizioni che includono diversi piegamenti sulle braccia, Bakasana, Urdhva Dhanurana e varianti di Navasana.

La serie per creare forza per braccia e addome

Yoga per braccia e core è un programma di 4 lezioni da 30 minuti ciascuna, studiati in progressione, per permettere a tutti di costruire forza a livello di addome e braccia, seguendo il proprio ritmo.

Ti concentrerai sull’aspetto psicosomatico delle posizioni yoga connesse all’area delle braccia e del core, alimentando il tuo fuoco interiore.

Attraverso una pratica mirata, stimolerai la forza e l’autodeterminazione, sviluppando non solo resistenza fisica, ma anche resilienza mentale.

Preparati a immergerti in una pratica che ti aiuterà a trovare equilibrio, potenza e connessione con te stesso.

Segui i due primi episodi della serie: Yoga per braccia e core, Yoga per rinforzare braccia e core