Le varianti di Sirsasana

Inoltrati nelle inversioni esplorando alcuni interessanti varianti di Sirsasana, la posa sulla testa.

Questo tutorial di yoga con Enzo Ventimiglia è rivolto a chi ha già imparato a eseguire Sirsasana I lontano dalla parete e vuole sperimentare una nuova sequenza per affinare la capacità di rimanere stabili mentre il corpo si muove, allungando al contempo la muscolatura delle gambe con una relazione del tutto diversa nei confronti della forza di gravità. La sequenza include varianti di split,  garudasana e movimenti innovativi come helicopter.

Metti alla prova la tua stabilità e la tua concentrazione con queste varianti di Sirsasana e preparati a godere di tutti i molteplici benefici di questa posa.