Lezione di yoga base rigenerante per principianti

Questa lezione di yoga base è particolarmente indicata per i principianti o anche per quelle giornate in cui ti senti stanco e desideri muovere il tuo corpo senza troppo sforzo.

Yoga base, che cosa farai in questa lezione

Lia Pari ti invita a esplorare alcune tra le più note posizioni di yoga prestando attenzione all’allungamento della catena cinetica posteriore, dalle gambe alla schiena. L’inizio e la fine della lezione saranno dedicati all’introspezione e al focus sulla respirazione. Non mancheranno poi asana come Adho Mukha Svanasana, Trikonasana, Cat & Cow, Uttanasana e Virabhadrasana.

Tutti gli elementi essenziali per una lezione di yoga base moderata e rigenerante.

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