Yoga per la consapevolezza

L’integrazione è alla base del percorso di ricerca di Enzo Ventimiglia nel campo del movimento e della longevità e questa lezione di yoga per migliorare la tua consapevolezza ne è l’espressione.

Potrai sperimentare come la ripetizione di una sequenza può spontaneamente migliorare la comprensione delle modalità con cui come il corpo si muove e come una semplice posa può, in modo graduale, evolversi verso qualcosa di più complesso.

Yoga per la consapevolezza, che cosa farai

Muoviti consapevolmente, lentamente attraverso attraverso il respiro e pratica seguendo una serie di pose che si concentrano sul rafforzamento e sull’allungamento della parte inferiore del corpo al fine di facilitare l’attivazione del core e rendere più sicuri i piegamenti all’indietro.

Cimentati in un repertorio di asana non convenzionali tipiche dell’approccio di Enzo che lui ama definire Mindful Movement. Quindi rilassati con pose estremamente semplici come Upavistha Konasana e Baddha Konasana prima di addentrarti un un profondo Savasana.

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